тренинг для персонала
"управление стрессом и эмоциями"
Навигация по странице:
сотрудники контролируют свое поведение и лучше справляются со стрессовыми ситуациями. Их эффективность сохраняется, что гарантирует стабильность хорошего результата работы.
Управление эмоциями:
6 250 р. час
4-20 чел.
4-8 часов
Программа тренинга по управлению стрессом
Часть 1. Введение и знакомство с группой.
Часть 2. Физиологические способы справиться со стрессом.
1. Вводная часть.
2. Знакомимся в тренинговой группе.
2. Знакомимся в тренинговой группе.
- Способы контроля дыхания при управлении стрессом и эмоциями - практика.
- Способы мышечной релаксации - практика.
- Способы снятия усталости, тонизирующие организм - практика.
- Способы снятия напряжения через мысли и внутренний взор - практика.
Проведение полной программы тренинга для персонала расчитано минимум на 8 часов. Продолжительность и наполнение обучения может быть скорректировано по вашему запросу
Часть 3. Техники управления мышлением, эмоциями и поведением.
- Вводное упражнение - практика.
- Упражнение «извлекаем пользу из негативного опыта» - практика.
- Упражнения «здесь и сейчас: если что-то тревожит» - практика.
- Упражнение «как взять эмоции с собой» - практика.
- Упражнение «наложение эмоций» - практика.
- Упражнение «легкий способ уменьшить переживания» - практика.
- Упражнение «изменение восприятия негативных ситуаций» - практика.
- Техника «проработка негативных воспоминаний» - практика.
Часть 4. Финализируем тренинг, поговорим об изменениях.
- Финальное упражнение - дебрифинг, обратная связь.
- Задание на отработку навыков после тренинга.
Стоимость полной программы тренинга «Управление стрессом и эмоциями» (8 часов) - 50 000 р.
12 практических упражнений
Можно по модулям
Минимум теории
Адаптирую тренинг под ваши задачи и время
Проведение тренинга по управлению стрессом и эмоциями для персонала вашей компании позволит повысить устойчивость сотрудников к стрессам и повысит работоспособность.
Лекции и презентации.
Групповые дискуссии.
Ролевые и деловые игры.
Практические упражнения.
Обратная связь.
Что я использую в тренингах?
Ваша выгода от тренинга по управлению эмоциями
На тренинге отсутствуют шаблоны. Когда персонал устойчив к стрессам, они более эффективно и быстро решают поставленные задачи.
1. Выше эффективность персонала.
3. Снижение выгорания персонала.
4. Повышение производительности.
5. Быстрая адаптация к изменениям.
6. Снижение расходов на персонал.
2. Больше довольных клиентов.
Они более устойчивы к стрессовым ситуациям и готовы преодолевать возникающие трудности.
Стрессоучтойчивость сотрудников способствует улучшению качества их жизни.
Сотрудники легче и быстрее адаптируются к новым требованиям и задачам.
Сотрудники менее подвержены снижению эффективности работы в условиях стресса.
Помогает снизить затраты на медицинское обслуживание для сотрудников, больничные.
Сотрудники сохраняют спокойствие в общении с "трудными" клиентами, достигают результата.
Физиологические способы управления эмоциями. Воздействуют на организм через связь нервной системы и тела, контролируется сознательно.
Берем эмоции с собой. Дает возможность создать себе необходимое состояние, заякорить его и бессознательно воспроизводить одним движением.
Уменьшаем переживания. Можно заранее создать автоматическое «отдаление» проблемной ситуации, чтобы в такой же обстановке быть спокойнее.
Проработка негативных воспоминаний. Снимаем блоки прошлого деструктивного опыта, убираем эмоции в моменте и создаем почву для нового опыта.
Как это работает?
Вы посмотрели информацию об этом тренинге, чтобы уточнить детали можете нажать на кнопку "связаться". Задайте интересующие вопросы, я обязательно на них отвечу.
Мы используем файлы cookie, для персонализации сервисов и повышения удобства пользования сайтом. Если вы не согласны на их использование, поменяйте настройки браузера.
На связи с 9:00 до 21:00 по Московскому времени
На связи с 9:00 до 21:00 по Московскому времени
2026 г., сайт бизнес-тренера Толмачева Д.В.
Навигация:
Данила Толмачев
Популярные услуги:
